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新闻中心 /News 
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14 2024-03
9博体育最新瑜伽标准体式分步图解全书
9博体育最新瑜伽标准体式分步图解全书瑜伽作为养心腱体的一种健身方式，很容易被广大健身爱好者所接受，目前在国内传播很快。但是瑜伽历来门派众多，体系、练习方式和动作套路各有不同，这往往使初学者在入门时感到茫然和复杂。 本书...
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14 2024-03
瑜伽体位图224式大全值得永久收藏拿去不谢！
瑜伽体位图224式大全值得永久收藏拿去不谢！不少瑜伽书中都记载着瑜伽有八万四千种体式还有记载瑜伽有8400万种体位动作世界上有多少种动物就可以有多少种瑜伽体位 不少瑜伽书中都记载着“瑜伽有八万四千种体式”，还有记载“...
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14 2024-03
9博体育瑜伽动作分解练习让你更容易学会
9博体育瑜伽动作分解练习让你更容易学会很多练习者一般不会清楚这个概念(因为练习者无需知道)，而教练者有些人听说过，但多数没有听说过什么是分解体式呢?很简单，就是一个体式的完成，本身都是由无数若干小体式组合而成的。这一条...
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14 2024-03
20个经典瑜伽体式解剖图告诉你什么动作锻炼哪里！（收藏）
20个经典瑜伽体式解剖图告诉你什么动作锻炼哪里！（收藏）瑜伽练习的每一天每一次，我们都会有拉伸，但却很少有人知道，练习这些瑜伽体式，到底拉伸身体的哪些部位，哪些肌肉。我们通常会在练习后，感受到身体的某个部位的酸痛，却未...
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14 2024-03
瑜伽动作分解步骤
瑜伽对我们的工作和生活都是非常有帮助的，那么大家知道瑜伽动作分解步骤是怎样的呢?下面一起来看看! 2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 1、两腿前后分开...
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14 2024-03
九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？
九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？瑜伽路上为什么那么多的体式需要我们不断的练习呢？其实就是为了考验我们的耐心，下面的这九个比较流行的瑜伽体式分解图，你能做到几个？ 轮式，打开身体前侧肌群，对于腿部力量和手臂肩...
