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新闻中心 /News 
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18 2024-03
9博体育最新平板卧推训练动作介绍健身干货
9博体育最新平板卧推训练动作介绍健身干货关于健身的动作非常丰富，我们根据不同需要也可以选择不同的动作对我们的健康以及身材都有一定的帮助，平板卧推就是非常好的一个动作，在健身过程中也常会接触。那么来看一下平板卧推训练动作...
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18 2024-03
9博体育最新平板式瑜伽介绍
9博体育最新平板式瑜伽介绍瑜伽练习为了达到理想的效果必须认真的掌握每一套动作的技巧，虽然在瑜伽学习的过程中你会发现瑜伽的体位其实是多种多样的，但瑜伽姿势运用了许多老少咸宜的较易掌握的技巧，这就使得我们可以在简单休闲中得...
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18 2024-03
9博体育元气夏日健身季老师带你释放活力动起来
9博体育元气夏日健身季老师带你释放活力动起来适当的健身活动，不仅有利于身体健康，更有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵。快乐暑假来临，但也不要忘记锻炼身体，希望大家在享受暑假生活的同时可以合理安排时间，适当进行健身活动...
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18 2024-03
瑜伽教学之平板式与斜板式想要加深腹肌线条你需怎么做？
瑜伽教学之平板式与斜板式想要加深腹肌线条你需怎么做？我们需要通过三个步骤完成平板式：第一步是保持俯卧的姿势，通过小手臂与前脚掌支撑自己的躯干。第二步是收紧自己的核心，让身体与地面尽可能地保持平行，稳定地保持这个姿势。第...
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18 2024-03
9博体育官方APP下载四招教你如何做平板式瑜伽
9博体育官方APP下载四招教你如何做平板式瑜伽瑜伽分很多种有瘦身瑜伽，塑体瑜伽，那么今天小编带来的是的平板瑜伽，那么练习平板瑜伽可以使我们心境平和，舒缓烦躁的情绪，今天小编为大家解读平板瑜伽。一起来了解下吧。 平板瑜...
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18 2024-03
9博体育最新如何做平板瑜伽？
9博体育最新如何做平板瑜伽？全身，可以在其他锻炼内容做完后进行。如果你是新手，则应该在开始训练时做几个，这可以帮助你在进行举重等强烈运动前先有效刺激核心肌肉兴奋度。 平板瑜伽堪称是最简单的瑜伽动作，不过，英国《男士健...
