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新闻中心 /News 
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19 2024-03
瑜伽遇上经期练习这些体式有效缓解经痛和焦虑情绪
瑜伽遇上经期练习这些体式有效缓解经痛和焦虑情绪瑜伽其实是经期运动很好的选择。经期适当的瑜伽练习能起到促进血液循环，加强腰腹及骨盆部血液循环，达到缓解痛经的效果。 另外，经期很大的一个烦恼就是情绪低落，烦恼易怒。其实这...
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19 2024-03
9博体育瑜伽初学者练什么体式好？怎么练？这些常识你要知道
9博体育瑜伽初学者练什么体式好？怎么练？这些常识你要知道瑜伽练习包括不同的体式和呼吸法。瑜伽姿势有站姿，坐姿，倒立和仰卧等。每个姿势对身心都有不同的益处。如果您刚开始练习瑜伽，就选择从容易的姿势开始。 试图通过选择更...
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19 2024-03
9博体育官方网站用上瑜伽带让你的体式更进一步体式做起来更酸爽
9博体育官方网站用上瑜伽带让你的体式更进一步体式做起来更酸爽使用瑜伽带是在瑜伽练习中极好的方法。无论您瑜伽的水平如何，瑜伽带都可以在支撑，正位和姿势方面提供极大的帮助。 要伸展手臂，肩膀和身体两侧，请抓紧瑜伽带，使其...
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19 2024-03
瑜伽体式名称
图片包括下列瑜伽体式名称：桥式、双脚内收直棍一式、双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、铲斗式、放气式、鸵鸟式、增延脊柱...
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19 2024-03
9博体育官网瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做
9博体育官网瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做对了吗？今天介绍一个基础的前屈体式，加强脊柱前屈伸展式9博体育官网，uttanasana，ut=强烈的 tan=伸展或延展 asana=体式。也叫站立前屈式，...
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19 2024-03
瑜伽体位大全图片docx
瑜伽体位大全图片docx精选文库 精选文库 PAGE PAGE # 图片2 顶腿背部伸展式 单腿交换伸展式 电腿箍伸展式 简易半華花单腿仲展式半莲花单腿伸展式 加逼单腿伸展式 扭背双腿伸展式 单观侧伸展式 卧龟式 龟式...
