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新闻中心 /News 
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16 2024-06
9博体育官方网站练瑜伽怎样“全面开髋”？强烈推荐蜥蜴式 4
9博体育官方网站练瑜伽怎样“全面开髋”？强烈推荐蜥蜴式 4 种变体（1）由下犬式进入，把右大腿向前迈一大步，右侧大小腿90，双手来到右脚内侧，屈手肘，双手十指相扣。 （2）后侧大腿内旋，后侧膝盖可选择伸直或膝盖点地。...
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16 2024-06
9博体育官方APP下载蜥蜴式瑜伽动作正确教程是怎样的？规律锻
9博体育官方APP下载蜥蜴式瑜伽动作正确教程是怎样的？规律锻炼下可以获得哪些好处？导语：瑜伽动作和力量训练是健身当中的两大训练动作，同样也是两大代表动作，锻炼瑜伽的大多数都是女性锻炼力量训练的大多数都是男性。从这里就能...
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16 2024-06
9博体育官方网站蜥蜴式瑜伽动作讲解 瑜伽入门
9博体育官方网站蜥蜴式瑜伽动作讲解 瑜伽入门今天小编要推荐给大家的瑜伽体式是---『蜥蜴式』，它是缓解“收缩症”的一个好方法9博体育官网，它可以伸展肩胛骨，扩张胸膛，使我们的身姿看上去更加的挺拔。接下来跟小编一起来看看...
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16 2024-06
9博体育官方APP下载练完超爽的瑜伽蜥蜴式 缓慢且深的臀部开
9博体育官方APP下载练完超爽的瑜伽蜥蜴式 缓慢且深的臀部开放伸展释放情绪 减轻腰痛当我们练习蜥蜴式动作时，一定尊重自己身体的限度，慢慢来。如果发现自己在练习中任何时候屏住呼吸了，就停下来重新集中注意力。 尽管蜥蜴姿...
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16 2024-06
蜥蜴式瑜伽怎么练习呢
蜥蜴式瑜伽怎么练习呢在瑜伽体式的练习过程中一定要量力而行，保证自身的健康和安全才是瑜伽的根本哦，今天要推荐给大家的瑜伽体式是——蜥蜴式，它是缓解“收缩症”的一个好方法，它可以更全面开髋，伸展肩胛骨，扩张胸膛，使我们的身...
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16 2024-06
瑜伽蜥蜴式促进血液循环缓解腰疼太合适了
瑜伽蜥蜴式促进血液循环缓解腰疼太合适了很多瑜伽体式时根据动物的名称来命名的，比如鹤禅式、眼镜蛇式、鸳鸯式、鱼式等等，今天给大家安利的体式呢，也是一个以动物名字命名的动作——蜥蜴式。 这个体式可以打通身体上下循环的通道...
