电 话：0898-652338889
邮 箱：9bosports@zhongmeikouqiang.com
地 址：海南省海口市9博体育·(中国)官方网站
新闻中心 /News 
-
23 2024-03
瑜伽轮式只是基础动作
瑜伽轮式只是基础动作在很多瑜伽初学者的心目中，瑜伽轮式似乎是一个遥不可及的高难度动作，对一些身体比较僵硬的人来说更是如些。 但是我要告诉你，基础轮式在瑜伽体式里只是一个基础体式，在艾扬格的《瑜伽之光》里，基础轮式的难...
-
23 2024-03
9博体育最新瑜伽体式大全
9博体育最新瑜伽体式大全《瑜伽体式大全》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯9博体育。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的11...
-
23 2024-03
9博体育最新流瑜伽体位练习(图)大全
9博体育最新流瑜伽体位练习(图)大全流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建学者练习这种瑜伽。 每个完整的流瑜伽练习都是如下组成： 核心体式（右）---...
-
23 2024-03
含胸驼背毁气质！8个瑜伽动作帮你改善体态提升气质
含胸驼背毁气质！8个瑜伽动作帮你改善体态提升气质我们大多数时候都坐着，而且经常盯着电脑或手机9博体育官方网站，姿势变得越来越糟糕。用瑜伽来改善体态，还可抵消久坐不动的生活方式的负面影响。 姿势的目标是肩胛骨之间的菱形...
-
23 2024-03
9博体育瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比
9博体育瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比Utthita的意思是伸展，伸长。Trikona的意思是三角（其中tri的意思是三，而kona则是角）。这个站立的体式是伸展的三角式。 在瑜伽体式中，三角式被认为是生命...
-
23 2024-03
初级瑜伽有哪几式
初级瑜伽有哪几式能促进骨盆区域的血液循环，有助于缓解月经不调的现象。动作较为简单，首先，坐在瑜伽垫上，保持上身挺直，然后并拢双腿，向前伸展，再令膝盖弯曲，双脚贴近会阴处，并令两脚心相对，然后双手交握放在脚心前。吸气，延...
