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　　瑜伽为了得到身心健康,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为,一个人吃的食物不仅影响他的身...

　　8个瑜伽动作消灭“小腹婆”站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部,左腿向前抬起并屈膝直到大腿处与地面...

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　　如何瘦腿瘦腰呢?每天坚持做瘦腰瘦腿运动是非常好的减肥方法,以下给大家介绍的这个瘦腰瘦腿运动不仅动作优美...

　　瑜伽呼吸是靠腹肌,肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸,这种呼吸均匀,缓慢又深长。可以向身体的各个器...

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　　瑜伽呼吸法1、呼吸方式(1)腹式呼吸::仰卧、站、坐都可,手轻轻放在肚脐上;吸气时,把空气直吸向腹部;吸气...

　　冥想姿式和方法:以金莲花的姿势坐好(左脚放在有大腿上,右脚同时放在左大腿上),如果不能做莲花生,可以跪地把...

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　　数字信息资源检索与利用---信息素质教育四、如何获取文献四、如何获取文献本章节的重点是全文获取,即如何通...

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　　◎美背动作1、卧趴于地板,双手伸直过头,打开约与肩同宽即可;双腿也打开到与肩同宽,吸气预备,在等待同时,注意...

　　呼吸作为人的生理本能,是一种无意识的自然律动。平常人的呼吸在瑜伽的呼吸定义中,被称为“肩式呼吸”,它的特...

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　　瑜伽颈椎理疗在这里要提醒大家的是,颈椎不好的朋友总是习以为常的转动脖子,其实这样是不对的,只会加大对颈椎...

　　山西沁河源国家级湿地公园管理局2017年“8.18 瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动工作方案为保护沁河源湿...

　　瑜伽说瑜伽起源于印度,这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了,关于瑜伽的作用坊间有不少的说法,然而这些并不都...

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　　理疗瑜伽根据各种病症的生成病因和内部循环原理而设定的瑜伽练习,助你吸取更多的生命力,利用的...

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　　瑜伽的意义是培福培慧的最好办法,通过的阶梯修习,可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,对人生...

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　　何为阴瑜伽及阴瑜伽体式图(一)如果留心瑜伽,你会发现近几年瑜伽的派别可谓五花八门,“热瑜伽”、“阿斯汤加...

　　解剖的基本知识:一、体内世界皮肤结缔组织:固有结缔组织:脂肪、肌腱、韧带、筋膜:桥梁、支持支持结缔组织:软...

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　　2008-04-02 23:27瑜伽常用腹式呼吸法,这种呼吸法和我们平常的呼吸不太一样,所以入门瑜伽,首先从呼吸开始:)所...

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　　[b]&最好是空腹做如果吃饭了,最好是两小时以后做这绝不是一瞬间的努力就能得到的,为了完美的自己要付出血泪...

　　下列瑜伽体式名称:简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、...

　　器官衰老时间表是一个有机整体,在漫长的生命旅途中为你提供健全而有力的支撑,但每个“零件”走向衰...

　　练瑜伽不当反成“瑜伽病”目前,全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增,国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽...

　　三种减肥瑜伽操三种减肥瑜伽操:1、虎式跪撑于床上,手臂和大腿保持垂直。呼气,右腿向前屈膝,脊椎向上拱,低头...