玩转侧平板支撑跟你的小腹说拜拜！

2024-03-18 01:28:24
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　　玩转侧平板支撑跟你的小腹说拜拜！肚子上有肉，大概是每一个要减肥的人的苦恼，在不运动的情况下，无论怎么瘦，都能看到小肚子，所以呀9博体育官方网站，运动健身才是王道。

　　橘子君相信平板支撑大家都不陌生，但是你真的做对了么。别看很多人可以在那支撑很长时间，但是姿势不对、塌腰不仅达不到健身减肥的效果，还会伤害你的身体。

　　今天橘子君介绍的不是平板支撑，而是侧平板支撑，靠手臂来支撑哦~对于瘦小腹会有意想不到的效果哦~

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