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新闻中心 /News 
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01 2024-04
女人特殊时期也可练瑜伽哦！坐姿练习上肢增肌练习远离颈椎病
女人特殊时期也可练瑜伽哦！坐姿练习上肢增肌练习远离颈椎病最毒舌的八卦事，点评明星造型穿衣，是女神下凡还是深井冰弃疗，待花哥陪你聊透大小事。 2012 维多利亚的秘密(Victorias Secret)是全球最著名的、...
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31 2024-03
瑜伽入门式学习动作—前弯三角式
瑜伽入门式学习动作—前弯三角式随着瑜伽的广泛传播，现在越来越多的人开始认识到练习瑜伽的好处，开始练习或开始学习瑜伽，但有时瑜伽的练习不当会给我们的身体带来伤害，那么我们要怎么才能避免瑜伽给我们身体带来伤害呢9博体育官网...
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31 2024-03
9博体育最新4步三角伸展减肥操 减肚子瘦手臂一举两得
9博体育最新4步三角伸展减肥操 减肚子瘦手臂一举两得健身教练Joanne表示，一般女生少运动，瘦下来时会感觉肉松垮垮的，十分不结实，其实只要透过简单的运动，就可增加肌力与柔软度，帮助线条更完美。 同时Joanne也提...
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31 2024-03
瑜伽三角伸展式动作介绍
瑜伽三角伸展式动作介绍2、呼气，将右髋部赂右方挺出，同时上体向左倾斜，伸直的两手臂与地面成90度，左手指尽量触到左脚尖，右手指向天空9博体育官方APP下载，上身躯干转向右，眼望右指尖。保持此姿式约30称。 2、呼气，...
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31 2024-03
如何使用瑜伽轮
如何使用瑜伽轮双脚脚掌对在一起，脚跟拉向臀部方向，将瑜伽轮靠近身体，双臂上举过头顶，呼气，背向后向下轻靠在瑜伽轮上。 然后屈手肘，手相互去环抱，后脑勺轻轻的向后向下落下来，双膝自然放松向下，胸腔前侧打开，并停留8～1...
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31 2024-03
9博体育瑜伽体式、三角转动式
9博体育瑜伽体式、三角转动式主要功效：改善消化系统、循环系统的功能；锻炼并伸展小腿、大腿、膕绳肌腱和腹部肌肉，提高身体的平衡能力和控制能力；拉伸脊柱，拉伸手臂和肩部，使肩部、髋部的关节灵活；打开咽喉，清理体内垃圾。 ...
