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新闻中心 /News 
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01 2024-04
9博体育最新赞：三角式瘦腰瑜伽效果好
9博体育最新赞：三角式瘦腰瑜伽效果好我是一名网站公司的文员。每天都是在椅子上度过一天的工作时间!所以腰部就堆积了很多的赘肉，怎么才能消灭腰部上的赘肉呢!听说减肥瑜伽体式中的效果不错，我就坚持练习，养成一种习惯慢慢的肚子...
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01 2024-04
9博体育瑜伽体式——侧三角式
9博体育瑜伽体式——侧三角式当你从体侧保持平衡时，自然会认为是手臂在支撑身体。其实，真正起作用的是坚固的骨头，手臂无需用力太多。你的特侧不会很坚固，因此，注意使用这一侧以下的所有肌肉，使体侧变得坚固。 1.从扭转弓步...
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01 2024-04
9博体育最新新闻源 财富源
9博体育最新新闻源 财富源正月还没过，就迎来了“三八”女人节，南京全民健身中心未来水世界游泳馆一年一度的三八节免费瑜伽课将准时开课，现在起拨打报名电话就能预约本周日下午的瑜伽免费体验课。 节日期间，各种酒席宴会，多吃...
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01 2024-04
为什么骑行爱好者需要瑜伽？这种组合有何魔力？
为什么骑行爱好者需要瑜伽？这种组合有何魔力？作为两种受欢迎的运动方式，骑行和瑜伽各自具有独特的优势。骑行能够锻炼心肺功能和下肢肌肉，而瑜伽则有助于提高身体柔韧性、平衡力和内在平静。结合这两种运动，你可以在锻炼身体的同时...
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01 2024-04
9博体育官方APP下载教你5个瑜伽动作让你身材不走样
9博体育官方APP下载教你5个瑜伽动作让你身材不走样1、瑜伽倒三角式，头部撑地，双手交叉，上半身保持挺直，双腿伸直，保持这个动作15-20秒。经常练习这个动作可以练出修长的腿型哦。2、瑜伽轮变式，双腿分开贴地，腰部慢慢...
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01 2024-04
9博体育官网保持“逆龄”状态 从尝试老年瑜伽开始
9博体育官网保持“逆龄”状态 从尝试老年瑜伽开始摩天式有一个手臂上举的过程，既能活动肩关节，又能带动脊柱向上延伸，促进整条脊柱的血液循环，在做这个动作时，需集中注意力，另外，摩天式依靠腿部的支撑力，可以强健下肢关节，包...
