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新闻中心 /News 
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12 2024-03
瑜珈基本动作有哪些呢？
锻炼身体是现代最重视的业余活动之一，因为现代人的生活压力巨大，造成不少人没有时间锻炼照顾自己的身体，结果导致身体素质下降，易患各种疾病等等。而锻炼身体是有效的解决方法，其中，练习瑜伽是不少人的选择，练习瑜伽简单好学，不...
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12 2024-03
9博体育官方网站瑜伽教学：初学者的瑜伽入门图片动作
9博体育官方网站瑜伽教学：初学者的瑜伽入门图片动作这是最基本的方式“站立的姿势”。站直，将你所有的重量集中在双脚上。确保你的身体是伸展的，肩膀与臀部成一条直线，双手摆直放在大腿两侧9博体育官网，抬头，脖子伸直，深呼吸慢...
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12 2024-03
9博体育官网【图】瑜伽入门基本动作图11式让你轻松入门
9博体育官网【图】瑜伽入门基本动作图11式让你轻松入门“瑜伽”这个词，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个...
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12 2024-03
9博体育最新瑜伽入门基本动作11式
9博体育最新瑜伽入门基本动作11式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。Байду номын сангаас匀呼吸9博体育最新。 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。...
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12 2024-03
瑜伽入门动作指导（组图）
瑜伽入门动作指导（组图）做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。 益处：加强双臂和两腿神经和肌...
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12 2024-03
9博体育官方APP下载顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你
9博体育官方APP下载顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你的腿型令你震惊一字马是衡量人身体柔韧度与轻盈度的重要标志。想练成一字马,就要先训练下半身的肌肉力量,并辅以瑜伽体式进行柔韧度的练习。 在练习瑜伽时一定要循序...
