9博体育官网瑜伽初级体式详解配图docx
9博体育官网瑜伽初级体式详解配图docx能伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱，，上身向前俯，展开双臂，手掌按地，双臂向后环绕小腿直至双手握住后脚踝； 2、吐气，背部慢慢向前俯，让头部垂下，直至触及地面。保持此姿势，正常...
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25 2024-01
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24 2024-01
王子文变身瑜伽高手轻松秀起高难度姿势罕见分享练瑜伽心得
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24 2024-01
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24 2024-01
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24 2024-01
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24 2024-01
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