瑜伽常识 /MANUAL
专治各种“不服”的EPP瑜伽柱到底有什么魅力?
专治各种“不服”的EPP瑜伽柱到底有什么魅力?瑜伽柱,又称之为泡沫轴,提起它每个健身党的人都不陌生,因为它是运动后肌肉放松必不可少的辅具之一。上背部和肩膀疼痛、颈部酸胀痛、小腿肌肉僵硬、大腿紧绷疼痛等情况,都可以用它来进行松解。作为日常健身后的筋膜放松,也是一个很好的选择,国家队就是用它来进行运动员锻炼后放松的。
市面上有很多不同密度、材质、硬度、形态的瑜伽轴,适合的人群也不一样,其中比较常见的就有EPP瑜伽柱和EVA瑜伽柱。EVA泡沫材质的瑜伽柱适合初学者使用,因为它硬度较小,密度较低,对于初学者来说,刚开始用泡沫滚轴会有一些不适感,不过,随着身体的不断适应,这种不适感会逐渐减轻,就可以选择质地更硬些的泡沫滚轴,比如EPP瑜伽柱,会有更好的效果。
EPP材料重量轻,硬度大,适合运动员或专业的健身人士使用,用来自我筋膜放松,深度释放疲劳,放松身体恢复肌肉动力,锻炼身体平衡性,延伸肌肉和肌腱,深度放松筋膜,也可帮助瑜伽练习者调整姿态缓解肌肉酸痛。EPP瑜伽柱有圆柱形,也有表面带锯齿状的,一般称之为“狼牙棒瑜伽轴”,表面的锯齿可以对运动部位进行深度,直接戳中肌肉中的扳机点,从而有助于迅速放松、松懈。如果你想要的是更强烈、更深度和更集中的筋膜放松,它是最佳选择。
最重要的是9博体育官网,EPP瑜伽柱还具备便携性的魅力。其轻巧的体积和方便的拆卸设计,使得人们可以随时随地进行训练。不管是在家、办公室还是户外,只需要将EPP瑜伽柱放入背包中,就能够享受到随时随地进行健身的乐趣。这种便携性不仅让人们能够充分利用碎片化的时间进行健身,还为追求高品质生活的现代人提供了更加自由和便捷的选择。返回搜狐,查看更多