除了瑜伽砖还有那些常用的瑜伽辅助道具?

2024-01-07 00:45:58
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  除了瑜伽砖还有那些常用的瑜伽辅助道具?日常会用到的体式有:战士二式、战士三式、侧伸展类体式、扭转类体式9博体育官网、上犬式、下犬式、鸽子式、眼镜蛇式、桥式、鱼式、反板式、弓式等。

  日常会用到瑜伽转的体式有:束角式、仰卧束角式、宽腿婴儿式、双腿背部伸展式、卧英雄式、挺尸式、睡天鹅式等等。

  瑜伽辅具的出现就是为了辅助我们完成瑜伽体式,因此当大家习练时发现体式无法做标准,及时告知老师,看是否需要瑜伽辅具,或者降低难度,不要强行达到拉伸和弯曲,以免受伤。一定要在专业人士指导下使用辅具~

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