9博体育让“体操困难户”也来快乐锻炼老师创编“新版”课间操受追捧

2024-02-20 12:34:37
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  9博体育让“体操困难户”也来快乐锻炼老师创编“新版”课间操受追捧长江日报大武汉客户端2月23日讯(记者刘嘉 通讯员杨敏 姚阳)“我还是从前那个少年,没有一丝丝改变……”伴随着歌曲《少年》,2月21日10时20分,江汉区华苑小学的操场上,全校学生在大课间里跳起了弹力带拉力操。粉紫色的弹力带在孩子们手中翻飞,1160名小学生跳出了活力与快乐。

  为了让学生更好地锻炼身体、体验运动的快乐,去年9月,华苑小学体育教师创编了这套弹力带拉力操,把高弹TPE拉力带作为道具引入了校园。

  该校体育老师蔡俊介绍9博体育官方网站,这套拉力操融合了体操动作、舞蹈动作等元素,节奏欢快、活泼有趣,与以往传统广播体操有很大不同。

  “核心力量是力量的根源,弹力带对身体核心部位的锻炼和提升效果很明显。不管以什么方式、何种动作,只要拉开弹力带,必然会锻炼到核心力量。”根据弹力带有良好的弹性阻力特点,蔡俊带领学校体育组老师不断编排、改良这套拉力操的动作,重点加强学生拉伸力量,有效地发展颈、肩、腰、背和四肢肌肉力量,让平时久坐的学生们舒展身体、健美体形,同时提高身体的节奏感、协调性。弹力带拉伸方向灵活多变,即使低学段学生这样的“体操困难户”也能得到锻炼。

  “我特别喜欢做这套弹力带拉力操,跳起来很好看,也很潮。”三年级(2)班学生陈玉格说,自从跳了这套拉力操,她觉得自己更加自信、阳光了,这套操既锻炼身体力量又需要灵巧,既有美感又有活力,身体素质也比以前强了好多。每次全校同学一起跳起来很有气势。平时课间休息,同学们也都喜欢拿出弹力带玩,比拼谁能玩出新花样、谁的力气大。“这样的课间操我们都很爱跳,我回家还把动作教给了爸爸妈妈,全家一起动起来!”

  华苑小学校长田秋云说,时代在变,对健康的追求永远不变。学校开发的这套弹力带拉力操用创意玩出课间操新花样,让学生爱上运动,爱上活力大课间,也让大课间操成为校园文化建设中一道亮丽的风景线。

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