9博体育【台山青年夜校】第四期：“瑜”见最美的自己为丰富台山青年业余生活，倡导健康生活理念，11月22日，在团江门市委的指导下，团市委在朴悦瑜伽举办第四期台山青年夜校——“瑜”悦人生青年瑜伽课堂。

　　瑜伽作为一种古老而又深受欢迎的运动方式，被誉为“心灵的疗愈”。通过瑜伽的练习，青年们增强身体的灵活性和力量，减轻压力、焦虑和疲劳，提高心理健康水平。

　　青年夜校瑜伽公益课程特邀Puyue Yoga品牌创始人邝怡老师亲自授课。课程中，邝老师为学员们讲解肩颈放松瑜伽动作、注意事项，并示范指导动作要领，教会学员们在工作之余自行练习，缓解肩颈疲劳。学员在邝老师的带领下，舒展腰身，呼吸、调息，享受轻松宁静的瑜伽世界，探索瑜伽的奥秘，在瑜伽练习中开启沉浸式身心放松的“旅行”。

　　“现在请大家闭上眼睛，跟随我尝试着慢慢调整呼吸放松自己……”在邝老师轻柔的讲解声中，学员们认真练习，逐渐在一呼一吸间卸下生活的重担，释放压力。

　　一个半小时的课程很快过去，学员们满头大汗、意犹未尽9博体育官网，纷纷表示一节课下来，沉睡的身体逐步被唤醒了，身体得到满满的能量。

　　接下来，台山青年夜校将继续贯彻落实团省委关于开展青年夜校建设的工作部署，加大青年夜校建设力度，进一步拓宽共青团服务青年的平台阵地，推出更多内容丰富、形式多样的体验课程，帮助青年实现自我提升，切实增加青年学业、职业和生活的幸福感。