瑜伽英文口令阿斯汤加二级蝗虫式

2024-04-02 23:29:17
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  瑜伽英文口令阿斯汤加二级蝗虫式蝗虫式一共有10个串联流动,在计数5和6当中停留两次,本次口令为阿斯汤加半个串联(half Vinyasa)

  半个串联是完整串联的变体,省略了前面拜日1-6的步骤,并且每个体式不用回到山式,可以直接计数接下一个体式。

  阿斯汤加派系的口令和其他派系不一样,加入梵文和梵文计数,而且不能随便更改,只能按照掌门人的要求默记下来。

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