9博体育官网瑜伽车轮式的正确练习步骤及动作要领来达到健身养生的人群各年龄层均有，瑜伽派别众多，体式繁杂，不同的人群需要选择适合自己的瑜伽体式进行练习才能对身体有益。有鉴于此，唯学网小编特别在瑜伽频道瑜伽体式专题为广大瑜伽爱好者介绍各种瑜伽体式的正确做法以及习练注意事项，希望对大家有所帮助。本文唯学小编特为大家介绍瑜伽车轮式的正确练习步骤。

　　3、手掌按压地面，向上提起颈部后侧，脚向更远的方向伸展9博体育官方网站，头部由后向前翻转，触地点由后脑过渡到头顶。

　　4、伸展手肘，完成顶峰式。弯曲手肘，重心降低，由头顶触地回到后脑触地.翻转身体，背部依次落地，回到仰卧姿势.

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