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对于提高人肢体的协调性、留意力、心灵和精神方面的力量有很大的帮忙。这个学期的瑜伽课是上学期瑜伽课的继承与进展。继承了上学期瑜伽课的一系列根本动作,例如猫伸展式、斜板式等等。并在此根底上又学****了新的内容:骆驼式、英雄式等等。教师的这种复****结合教授新学问的教学模式,循循渐进,对于我们对于动作的消化和汲取很有帮忙,不至于学****新动作淡忘旧的动作。所谓温故而知新。对于我自身而言,虽然肥没减胜利,但也不至于没有收获。通过练****瑜伽的体位法、调息法等练****调整了身体各个器官的生理机能,到达了强身健体的目的。除此之外,在舒缓的音乐、舒适的环境下放松身体练****瑜伽,对于消退平日紧急感以及安静内心大有裨益。尤其对于我失眠、手脚冰冷的改善效果甚著。瑜伽的闭眼冥想对于我而言,也是颇有心得的。冥想,是一种释放思想的过程,同时身心得到休息。当专注于冥想时,思想分散,全部杂念烦扰沉淀,得来内心一片祥和安静。有些是,这个学期因外出写生冲了两节。下雨天也冲了些课程。这个课程便拖沓了些,盼望在下学期,天气好点,能够多点时间练****瑜伽,也盼望教师多教授我们一些新的动作。这是我这个学期的瑜伽课心得体会。教师还是一贯的温顺,要感谢教师的教育。瑜伽课心得体会瑜伽课心得体会500字篇六之前始终有听说瑜伽的好处,自己也始终想学。看到路上发瑜伽传单的人,都会接过传单,总是会去看看那个价钱。可是始终都没有这样的时机让我学****直到大二的上半学期,知道有晚上公选课,知道了有瑜伽这门课程选,我几乎没有考虑就选了这门课。