9博体育最新放松身心提升自信 桂花街道组织瑜伽沙龙活动为女性解压株洲新闻网9月29日讯（通讯员 兰星辰 记者 余思薇）9月28日下午，在荷塘区妇联和桂花街道办事处的指导下，桂花街道媛动力项目携手凡上·梵古瑜伽馆组织开展第一场“姐妹们的Party”—“瑜悦身心·伽倍自信”瑜伽沙龙活动，帮助困境妇女群体以健康的运动方式释放压力，提升自信，更加热爱生活。

　　活动上，凡上·梵古瑜伽创始人罗红慧老师带领大家进行冥想练习，逐渐放松身体，并根据大家的实际情况，从最基础的动作开始瑜伽教学。在老师的指导下9博体育官网，大家缓缓伸展双臂，调整呼吸，尽量把每个动作都做得标准，全身心地感受瑜伽带来的安宁、平和与愉悦。

　　经过一个小时的练习，大家都酣畅淋漓。梵古瑜伽馆的老师为大家献上玫瑰，大家围坐在一起，一边品尝美味的水果，一边分享各自练习瑜伽的感受。“我以为很多体式都无法做到，但是完全放松身心后，跟着老师的指令都能漂亮地完成，这让我感觉很有成就感。”许姐在参加活动后分享了自己的感受。

　　“平时多进行瑜伽练习，可以让自己的身心更好地对话交流，体会内心深处的平静与力量，以后也能更优雅地面对岁月。”罗红慧说。

　　此次活动为辖区困境妇女群体搭建了交友平台，促进妇女群体的沟通交流，帮助她们建立积极向上的生活态度，成为更好的自己。接下来该项目还将精心策划系列活动，将健康的兴趣爱好普及给更多有需要的居民。