9博体育最新曾因抑郁症发胖如今成为维密的专属私教她只做对了这件事看完以上的经历，很多人都觉得若曦老师简直就是人生赢家，不仅拥有颜值和身材，还有着自己热爱并为之自豪的瑜伽事业。

　　六年前，初来乍到的若曦因为不适应美国的留学生活，患上了抑郁症，回想起那段黑暗的时光，若曦说：“抑郁症是这个世界为我筑起的最高的墙。”

　　在那些黑暗的日子里，是一次又一次的瑜伽练习给了她心灵的平静，让她越来越关注自己的身体和呼吸，病情也因此得到了控制。

　　正是因为这段经历，若曦才一直不断努力丰富自己对瑜伽教学的感悟，将阿斯汤伽元素融入空中瑜伽，归纳出更适合亚洲人的学习方式9博体育，创造出属于自己的空中瑜伽体系。

　　在线下教学的这些年，若曦也发现对于长期缺乏运动、想要开始锻炼的人来说，最大的阻碍不是金钱和时间，而是自律。

　　像慢跑、健身操、自行车这类有氧运动，运动量大、运动时间也长，很多人费尽力气却没能很快看到效果，成效不大自然难以坚持。

　　在Rosie多年的工作中，她已经累计帮助了上万名来自不同生活背景、但都曾经被身材深深困扰的姐妹们，实现了惊人的改变。

　　年后公司组织出国团建，临出发前还有一个多月的时候，站在镜子前试衣服的我终于下定决心——这次一定要减下来，美美地去旅游。

　　选择若曦老师是非常正确的选择！每天下班花30分钟在家练习，不用刻意节食，每天正常吃饭，一个月过去我瘦了整整11斤，旅游一趟拍了很多好看的照片，真的发现瘦下来怎样都好看！

　　聚会上见到多年没见的高中室友，曾经的小胖妹现在身材苗条，最让我震惊的是，她已经是三个孩子的妈妈！再看看自己虽然不算胖，但腰腹、大腿、赘肉还是松松垮垮的，突然就觉得一直以来对自己要求还是太低了。

　　参加若曦老师的训练，我每天就在家里按照步骤做，没想到肚子现在整个平下来了，大腿也紧致了，感觉整个人都变精致了，老公也更爱我！

　　以前听说生孩子很恐怖，我倒是相反，整个孕期几乎没什么妊娠反应，生孩子的时候也还好，总之没有别人口中的那么吓人吧。但是，没有被生产逼疯，我被产后的身材走样彻底逼疯了！

　　我抱着将信将疑的心态跟着若曦老师学了一个月，奇迹真的发生了，水桶腰、大和大粗腿通通不见了，终于找回了曾经那个苗条和美丽。

　　于是，若曦老师结合自己多年的瑜伽教学经验，融汇总结出一套最适合中国女性的四维瑜伽塑形视频课！

　　这次，若曦老师将联合樊美婷老师，为大家带来一套独创的“四维塑形法”：集形体芭蕾、有氧操、普拉提、瑜伽的经典动作，快速帮你打造小蛮腰、撩人胸、马甲线、芭蕾背、蜜桃臂、小。

　　课程分为12课，每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的12个问题逐一击破，每天只需要30分钟。

　　对应课程进入回看，未购买的小伙伴也可在购买后进入回看。购买后收藏课程页面，也可以随时回看。【Feekr研究所】往期回顾