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新闻中心 /News 
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14 2024-03
12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心
12式减肥瑜伽 打造傲人身材秒杀男人心先利用瑜伽绳子爬向墙，然后将瑜伽绳放置于腰部以下位置。位置正确后，将双脚盘起，让脚掌紧贴，慢慢把头部往下垂。接着双手垂下，当身体固定后，双手抓紧墙边，使手臂及腋下位置拉紧。 该式...
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14 2024-03
瑜伽动作名称大全图片教程
瑜伽动作名称大全图片教程瑜伽，相信大家都知道，你对瑜伽有多少了解?看看下面的瑜伽九大经典动作图解吧!一：立式展胸式.二：鸽子式.四：骆驼式.五：扭体侧三角伸展式.六：吉祥式.七：肩倒立式.瑜伽动作有很多，我们可以根据自...
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14 2024-03
瑜伽体式大全（瑜伽体式）
瑜伽体式大全（瑜伽体式）大家好，小活来为大家解答以上问题。瑜伽体式大全，瑜伽体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 6、 要做足够的热身活动，避免因准备不足而损伤肌肉，这不仅有利于腿部的塑形，也有利于提高手臂的...
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14 2024-03
瑜伽基本动作合集
瑜伽基本动作合集站在垫子上，双脚并拢，膝盖和脚趾朝向正前方， 收紧双腿上提 骨盆端正、脊柱立直 胸腔打开、肩膀后展下沉， 双手自然放身体两侧 头颈端正，目视前方 山式被誉为所有体式的正位基础。 2、站立前屈式 在山式...
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14 2024-03
9博体育官方网站33个高级瑜伽体式图文详解
9博体育官方网站33个高级瑜伽体式图文详解这个体式的梵语名是“Niralamba sarvangasana”Niralamba的意思是“没有支持”。这个肩倒立的变体中，身体没有手臂的支撑，全身重量的平衡只靠颈部、背部以...
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14 2024-03
瑜伽入门动作 瑜伽入门从这些姿势开始
瑜伽入门动作 瑜伽入门从这些姿势开始喜欢练习瑜伽的朋友有很多，练习瑜伽的好处也很多。今天，我们就和大家来学习几组简单的瑜伽入门动作，练好这些简单的瑜伽动作可以让我们的瑜伽练习变得更加轻松自如哦!那么，作为瑜伽初学者如何...
