电 话：0898-652338889
邮 箱：9bosports@zhongmeikouqiang.com
地 址：海南省海口市9博体育·(中国)官方网站
新闻中心 /News 
-
23 2024-03
9博体育最新流瑜伽体位练习(图)大全
9博体育最新流瑜伽体位练习(图)大全流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建学者练习这种瑜伽。 每个完整的流瑜伽练习都是如下组成： 核心体式（右）---...
-
23 2024-03
含胸驼背毁气质！8个瑜伽动作帮你改善体态提升气质
含胸驼背毁气质！8个瑜伽动作帮你改善体态提升气质我们大多数时候都坐着，而且经常盯着电脑或手机9博体育官方网站，姿势变得越来越糟糕。用瑜伽来改善体态，还可抵消久坐不动的生活方式的负面影响。 姿势的目标是肩胛骨之间的菱形...
-
23 2024-03
9博体育瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比
9博体育瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比Utthita的意思是伸展，伸长。Trikona的意思是三角（其中tri的意思是三，而kona则是角）。这个站立的体式是伸展的三角式。 在瑜伽体式中，三角式被认为是生命...
-
23 2024-03
初级瑜伽有哪几式
初级瑜伽有哪几式能促进骨盆区域的血液循环，有助于缓解月经不调的现象。动作较为简单，首先，坐在瑜伽垫上，保持上身挺直，然后并拢双腿，向前伸展，再令膝盖弯曲，双脚贴近会阴处，并令两脚心相对，然后双手交握放在脚心前。吸气，延...
-
23 2024-03
轮式干货详解：闲来无事练习轮式收腹挺胸提升气质
轮式干货详解：闲来无事练习轮式收腹挺胸提升气质练习过瑜伽的小姐姐都肯定练习过这个体式，那就是“轮式”，其实这个体式很简单，小伴所说的简单指的是动作步骤简单，对于身体柔韧性特别良好的小姐姐来说还是很简单的。闲来无事可以多...
-
23 2024-03
瑜伽视频教程 美女教你练习瑜伽
瑜伽视频教程 美女教你练习瑜伽长期不运动，很容易引起肥胖，肥胖过度还容易引起身体健康的隐患，如果再加上喜欢吃一些甜食小零食什么的，更是灾上加灾腹部腿部乃至全身都会形成恼人的赘肉，这样该怎么办呢，就跟小编一起来练习一下瑜...
