9博体育官方网站瑜伽私教的时候能发现不同的自己吗?

2024-10-13 20:54:07
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  9博体育官方网站瑜伽私教的时候能发现不同的自己吗?老师对你的关注绝对是瑜伽私教之所以值得投资最重要的原因之一,就好比上述看诊的例子,医生能够花在你身上的时间,与你的就医品质息息相关。同样地,你的练习品质由你的投入所决定。在瑜伽的概念中,凡走过必留下痕迹,因此你练习过程中的每个举手投足,都会为自己留下印记。如果你在练习时能够有人在一旁看着,即时导正错误,或着在需要时助你一臂之力,那么你将比较容易快速累积好的印记,提升练习的品质。

  由于瑜伽私教的主体是学生,因此你有机会在与老师充分讨论后,于最恰当的时间、地点,做最适合你的练习。

  在瑜伽悠久的历史中,有很长的时间是秘传的,一对一教授。学生来到老师面前,老师会依你的情况,给予相对应的练习。这也是〈奥义书〉这个字的原意:「靠近老师坐下,然后你将得到奥义。」

  如果以上方就医的例子,由于每个病人的状况不同,所以需要不同的治疗内容。同样的,每个学生的需求与期待不同,所以需要的练习内容也不一样。在瑜伽私教中,老师给你的奥义并不是指「深奥难解之意」,而是与你的需求、期待相应的练习。

  「瑜伽是99%的练习,1%的理论」,练习本身是瑜伽修习的精髓所在,但有背后的理论支撑与指引,能让练习的过程更加安全而有效。

  在团体课程中,限于许多外在条件的限制,老师往往没有机会对练习的内容多加解释,而学生常常只能揣摩老师的意思,一次又一次地摸索。摸索是瑜伽练习里一个重要的过程,但有许多花在摸索上的时间其实可以缩短,并将省下的时间投入在加深你的练习上。

  我在教授瑜伽私教的过程中,常听到来自学生的回馈是他们感到很惊讶,自己多年来练习上的疑问,居然在几分钟内就得到了解答9博体育官方APP下载!为自己的练习保留探询的空间是一件好事,允许探询,本身就是练习的一部分;但让自己带着困惑练习,就好比身上绑着大石游泳一般,此时要快速提升游泳表现的方法很简单,只要将绳头解开就好!当然,解开之后,你还是得自己游!

  瑜伽私教的进行是双向交流的过程,当你对老师给予的引导有所疑问时,你会有充分的机会与老师讨论你的困惑。当你对练习的内涵掌握到一定程度时,你会更容易养成自我练习的习惯,而自我练习,是加速你转化的重要关键!

  跟着老师的引导,感受呼吸、身体的变化,体会与外在的连接。瑜伽需要有合适的导师引领,所以找个好老师也是关键。

  当然能啊,毕竟一对N的课堂模式,老师是无法照顾到每个学员的身体情况。某些瑜伽体式其实并不适合你,你自己也无法判断,那么这个时候就会很容易出现瑜伽伤了。而瑜伽私教就是根据你个人身体情况去量身定制教学内容,一对一辅导,可以让你更好的了解自己的身体,避免瑜伽伤害。

  一对N的课堂模式,老师不可能对每一个体式进行详细的讲解,也不可能对每一个学员进行纠正,更不可能根据你个人的练习情况来制定课程,几个月下来,虽然会做一些动作,但实质上什么也没学会,身体上的改善效果也并不明显。

  而瑜伽私教课程量身定做,老师不仅会让你练对,更会让你知道为什么这样练,以及练这个体式关键点在哪里,是为了解决你身上的什么问题,几次课程下来,你就会看到明显的效果。

  通过的瑜伽私教的学习,你会更加了解自己的身体,并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容,知道练习的体式适不适合自己,如何练习才是正确的,知道怎样练更有效果,知道什么样的老师适合自己,什么样的课程适合自己,从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。

  虽然你会认为私教太贵了,其实也没有这个必要吧?但是你想一想同样的课程,在一对N的课堂上你需要很多时间去消化和学习,但是私教会根据你个人情况去进行改善。让你有目的去消化。所以其实换算下来难道不是私教更划算吗?而且时间、空间由你掌握,相对自由,更节省学习时间,提高学习效率。

  更重要的是有一个优秀的老师做引导,你会真心爱上瑜伽课,真心感受到瑜伽的魅力,于是,瑜伽就是那么容易坚持!所以讲真,瑜伽私教虽然可能会贵,但是她却真的会让你发现瑜伽中自己的不同另一面。

  瑜伽私教的时候肯定可以发现不同的自己,因为私教老师会用正确的练习方法来辅助你的身体突破自己的极限,让原本以为不可能达到的动作做到自己意想不到的效果。

  就如同康复中心的老师一样来帮助患者进行各种康复训练,正确的校正你的每一动作,只有动作正确了,才能避免身体受到伤害。

  首先集体上课人比较多,老师不可能随时关注你的动作你的呼吸,私教的话老师专注看你一个人的动作,可以很好的纠正。

  其次集体上课老师更多的是讲动作,不可能和你长时间的力量对抗。私教就不一样,老师需要一直很好进行力量对抗,比如让你用背找她的手,让你用臀抵她的手,这样你能快速找到发力点。之前老师教阴瑜伽,用我来给大家举例,所以那节课只有我一人在做动作,并且老师一直在指导,所以效果特别好。

  最后集体上课老师是排好课的,你需要就来上,但是私教就不一样,完全根据你个人的身体来上课,你需要上什么课就给你上什么课。

  所以金钱允许的情况下可以尝试一下私教,一周一到两节课,效果就很好。有的人跟着集体上课半年可能还没有私教一个月效果好。所以私教课可以更好地让你了解自己的身体,更好的学习瑜伽。

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