瑜伽文化的起源与功效松果体一般认为它是我们的生物时钟，它能分泌出许多微妙的荷尔蒙，且 足以影响身体所有器官。目前已 能分离的荷尔蒙是美拉扥宁〈Melatonin〉 它可以延缓老化，增进免疫的反应，使人具有宇宙感，增加对 痛苦的忍受 力，减低性冲动，减少睡眠等。而且它能从环境中诸如光线、温 度、磁场 等条件，转化 为神经内分泌的反应。 当我们睡得愈深沉的时候，松果体的 分泌愈多，睡德愈熟，美拉扥宁分愈多。美拉扥宁由色拉扥宁 〈Seratonin〉合成而来，白天时人类有意识的活动极为活跃，心灵动荡散乱，此时需要更多的色拉扥宁 来供应神经细胞。而到了晚上或时，情形就恰恰相反，有意识的活动变少了，因此有更多的色拉扥宁 〈 Seratonin〉合成为美拉扥宁。

　　与眉心轮有关联，脑下垂体是一个非常重要的腺体，脑部直接刺激这个腺体，重生各种不同的荷尔蒙，如 传达荷尔蒙的「消息」到所有身体下方的腺体，刺激它们执行各种不同的任务。以这种方法，脑下垂 腺控制身体许多活动，例如腺体分泌、血液循环、生长和体温等。当脑下垂腺功能失常时，会产生许多疾 病。而且身体会不正常的发展，或者变得很胖，或者过高，或者过于矮小。巨人症及侏儒症，就是因为脑 下垂腺功能失常。

　　与喉轮有关联，颈部的甲状腺和副甲状腺，控制了身体新陈代谢的作用，此外也能调整身体所产生的热量 和能量，促进消化及成长。 若是甲状腺分泌不正常，身心的健康都会受到严重的影响。如果甲状腺分泌 稍微多点，就会感到紧张、易怒等。如果分泌再多些，则会非常的神经质、出汗、颤抖、消化不良、失 眠，而迅速地消瘦。反之，如果甲状腺分泌稍少些时，就会疲倦，昏昏欲睡。如果分泌过少时，则行动缓 慢，脉博和心跳迟缓，体温下降，说话口齿不清，感觉迟钝，身体发胖。 副甲状腺控制血液中的钙含量，负责骨胳成长的正常化。因为骨胳需要钙，此外，神经作用受血液中的钙 含量影响很大。如果钙含量太少，我们会变得紧张、冲动、易怒;如果钙含量太多，我们便会昏昏欲睡， 无精打采。因此，副甲状腺对骨胳的发展和对神经系统的正常功能，都有很重要的影响。

　　胸腺位于心脏附近的胸骨后面，于胎儿时期最为活跃，以建立起身体的免疫系统，出生后分泌胸线生成素 来增强免疫系统。其基本功能为每一个细胞打上能够辨识的记号，防止免疫细胞反抗并摧毁我们身体自己 的细胞。使身体能够抵抗疾病的传染。

　　与脐轮有关联，肾上腺正位于肾脏的上方，它能使身体突然产生热和能。肾上腺在紧急事情发生时，尤为 重要。当一个人面临危险或急迫的事件时，如和敌人作战，解救即将溺死的小孩，逃避火灾、地震等，脑 里便会送一个信号给肾上腺，而肾上腺立即运送它的分泌物(即肾上腺素)至血液中。肾上腺素能使心跳加 速，血管扩张，且随着血液流入肌肉，因此肌肉能从陡增的血液中，获得更多的活能，而充分发挥工作效 率。肾上腺素还会刺激汗腺，因此虽是突然的用力使身体变热，也能借着出汗来排热。此外，肾上腺素也 在同时送信号到肝，使肝送出它储藏的糖到血液中，以供身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少， 那么在危险、急迫时的适应能力就大大地降低了。反之，若分泌过多，则身心将一直处于紧张的状态中9博体育官方APP下载。

　　与脐轮有关联，胰腺散布于胰脏消化腺泡之间，它分泌一种消化的荷尔蒙叫做胰岛素。胰岛素可减低血液 中糖的成分。如果胰岛素缺乏，血糖增高，部份则随尿排出，成糖尿，即所谓的糖尿病。反之，如果胰岛 素分泌过多，则会重生血糖过低的病症，会有虚弱、头痛、发抖、昏眩、神经紧张，和心绪不宁的症 候出现。

　　人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制，每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以， 荷尔蒙分泌正常时，才能正常地成长，若有任何一种腺体分泌不平衡，就会引起身心两方面不同程 的疾病。瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势，通常需停顿相当一段 时间，在这段时间中，所给腺体的压力，正是要强化这些腺体，使其分泌正常。返回搜狐，查看更多