瑜伽分为哪四大类？的潮流更是时尚的潮流!瑜伽的种类有很多，到底哪种适合你的呢?下面看看这些瑜伽种类的详细介绍，看看到底哪一种适合你!

　　哈他瑜伽(Hatha)一词中，“哈”(ha)是指太阳，“他”(tha)的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之称。它是所有瑜伽体系中最实用的一个，也称为“瑜伽界的圣经”。

　　根据中医理论，瑜伽有阳、阴之分。阳瑜伽多指力量型瑜伽，更关注耐力训练。阴瑜伽则注重深层结缔组织，针对关节的练习比较多。哈他瑜伽虽是阳瑜伽，但它比较全面，人人都适合练习。目前，它也被认为是“最自然和有效的物理治疗方法”。

　　这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

　　流瑜伽是阿斯汤加瑜伽流传到欧美后发展出的新式套路。其姿势组合的先后顺序类似阿斯汤加瑜伽，也强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇具动感、节奏的新姿势，使整个练习过程充满活力。

　　流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。它能提高练习者的体力和柔韧性，改善呼吸、睡眠，提高思维的清晰度和专注度。加上吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量，因此减肥塑身的效果也很明显。

　　高温瑜伽需要在38—42摄氏度的房间内完成，当身体保持一定温度时，肌肉、肌腱、韧带才能得到深层锻炼。肌肉和关节的充分加热，能清除体内毒素，通过大量流汗，可以有效排毒。

　　每天跑步出汗可以帮助减肥，但其效果会受到其他因素的影响，不能单纯依赖此方法来减肥。...[详细]

　　每天消耗多少千卡才能减肥取决于个人情况，但一般建议女性每天消耗1200-1500千卡，男性每天消耗1500-1800千卡。...[详细]

　　就目前来看，治疗子宫内膜增厚的药物很多，最常用的就是各类避孕药，例如：优思明也就是屈螺酮炔雌醇，还有就是妈富隆也叫去氧孕烯炔雌醇，再者就是炔雌醇环丙孕酮了，这些药物都可抑制女性子宫内膜出现的增厚现象。就临床医学而言，在女性子宫内膜增厚之后，...[详细]

　　有子宫肌瘤是可以做药流的。但是也要根据个人的实际情况，要到医院做个全面的检查，然后在医生的建议下采取合适的流产方式。出现药流不干净的情况还要进行第二次清宫，不然会引起多种妇科疾病。现在由于人们长期不规律的饮食和经常熬夜，从而导致了一些疾病的...[详细]

　　中药贴敷疗法就是利用天然的药物或者泥、蜡等材料贴敷在患处或者穴位上，通过透皮吸收或借助穴位的刺激进行治病的方法，它的途径直接，用药安全，使用简便，取材广泛，副作用小，疗效不错。夏天来临，一些中医门诊变得异常火爆起来，因为许多容易在秋冬季节出...[详细]

　　因为现在生活和工作的需要，大家往往需要长时间的久站和久坐，这对于大家腿部的血液循环是非常不利的，因此大家在日常生活当中可以考虑使用具备舒筋活血效果的药方来达到缓解的作用，可以选择红花、苏木、泽兰等中草药进行泡脚，舒缓经络。因为现如今的工...[详细]

　　中耳炎是发生在耳道上的疾病，这种疾病又有不小的分类9博体育官方网站，主要可以分为化脓性中耳炎和非脓性中耳炎。中耳炎的主要患病人群是儿童。儿童发生了中耳炎，会给他们的身体带来不小的损伤的，发生中耳炎，重要的是大家的治疗时机，千万不要去随便用药而忽视它。要找出...[详细]

　　中医是我们中华民族的瑰宝，中医这种医术在我们国家传承了几千年，最近有两位隐睾患者打电话来，问我隐睾这种疾病用中医治疗可不可以呢，近期小编也对一些经验丰富的老中医进行了采访，现在就让我来为大家解读一下，中医药治疗隐睾可以吗?有几位经验丰富的老...[详细]