视频丨瑜伽普拉提完美融合最新课程

2024-02-20 12:36:10
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  视频丨瑜伽普拉提完美融合最新课程随着现代社会的发展,普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变肌肉功能从而改善脊柱腰椎等的功

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